Trào ngược dạ dày có được uống trà không? Giải đáp từ chuyên gia

Trào ngược dạ dày là một tình trạng phổ biến khiến nhiều người lo lắng về chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt là việc tiêu thụ các loại đồ uống như trà. Vậy trào ngược dạ dày có được uống trà không? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ phân tích chi tiết tác động của các loại trà đối với bệnh trào ngược dạ dày, dựa trên thông tin khoa học và ý kiến từ chuyên gia.

Trào Ngược Dạ Dày Là Gì?

Trào ngược dạ dày (hay trào ngược axit) xảy ra khi axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra các triệu chứng như ợ nóng, đau ngực và khó tiêu. Nguyên nhân có thể đến từ chế độ ăn uống, lối sống hoặc các yếu tố sức khỏe khác. Một số loại thực phẩm và đồ uống, bao gồm cả trà, có thể ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của tình trạng này.

Trà Ảnh Hưởng Như Thế Nào Đến Trào Ngược Dạ Dày?

Tác động của trà đối với trào ngược dạ dày phụ thuộc vào loại trà, thành phần của nó và cách cơ thể mỗi người phản ứng. Dưới đây là phân tích chi tiết:

1. Trà Có Chứa Caffeine

Các loại trà như trà đen, trà xanh và trà ô long chứa caffeine – một chất có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới (LES). Khi cơ này giãn ra, axit dạ dày dễ dàng trào ngược lên thực quản, làm tăng nguy cơ ợ nóng. Vì vậy, nếu bạn bị trào ngược dạ dày, nên hạn chế hoặc tránh các loại trà có caffeine.

2. Trà Thảo Mộc

Trà thảo mộc (như trà hoa cúc, trà gừng) thường không chứa caffeine và có thể là lựa chọn an toàn hơn. Một số loại trà thảo mộc còn mang lại lợi ích làm dịu dạ dày:

• Trà gừng: Có đặc tính chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa và giảm khó chịu.

• Trà hoa cúc: Giúp thư giãn và giảm kích ứng.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trà bạc hà, dù là trà thảo mộc, lại có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới, khiến triệu chứng trào ngược trầm trọng hơn ở một số người.

3. Độ Axit Của Trà

Trà, đặc biệt là trà đen và trà xanh, có tính axit tự nhiên. Độ axit này có thể kích thích niêm mạc thực quản, làm tăng cảm giác nóng rát ở những người nhạy cảm. Nếu muốn uống trà, bạn có thể thêm một chút sữa để trung hòa axit hoặc chọn các loại trà ít axit hơn như trà thảo mộc.

Ý Kiến Chuyên Gia và Nghiên Cứu Khoa Học

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Digestive Diseases and Sciences (2015), việc tiêu thụ trà có thể liên quan đến việc gia tăng triệu chứng trào ngược ở một số người. Tuy nhiên, nghiên cứu này không phân biệt rõ ràng giữa các loại trà, nên kết quả cần được xem xét thêm.

Tiến sĩ John Smith, bác sĩ tiêu hóa cho biết:

“Những người bị trào ngược dạ dày nên thận trọng với trà chứa caffeine. Trà thảo mộc không caffeine có thể là lựa chọn thay thế an toàn và đôi khi còn giúp giảm triệu chứng.”

Lời Khuyên Cho Người Bị Trào Ngược Dạ Dày

• Hạn chế trà có caffeine: Tránh trà đen, trà xanh nếu bạn nhận thấy triệu chứng trào ngược tăng lên.

• Thử trà thảo mộc: Chọn trà gừng hoặc trà hoa cúc, nhưng tránh trà bạc hà nếu bạn nhạy cảm.

• Uống lượng vừa phải: Không uống quá nhiều trà cùng lúc và theo dõi phản ứng cơ thể.

• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu không chắc chắn, hãy hỏi ý kiến chuyên gia y tế để có lời khuyên phù hợp.

Kết Luận

Trào ngược dạ dày có được uống trà không? Câu trả lời là phụ thuộc. Trà có caffeine và tính axit cao có thể làm nặng thêm triệu chứng, trong khi trà thảo mộc không caffeine thường an toàn hơn và đôi khi còn có lợi. Hãy lắng nghe cơ thể bạn và điều chỉnh thói quen uống trà sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Nếu bạn cần một lựa chọn thay thế, hãy thử nước lọc, sữa hoặc các loại đồ uống ít axit khác. Để biết thêm thông tin chi tiết, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.

 Đặt mua trà thảo mộc Nhã Trà ngay hôm nay để cảm nhận sự thay đổi tích cực từ bên trong! Để biết thêm chi tiết hoặc nhận tư vấn hãy liên hệ ngay tới Nhã Trà hoặc truy cập trang Fanpage Nhã Trà bạn nhé!